減肥島物語: 睡眠減肥法:最重要的卡片,佔據你每天時間三分之一。 - yam天空部落 如果要實行睡眠減肥法或美容覺,要就做到100% ,才會展現最強的效果。以下引用「美容覺」的理論,為什麼要九點或九點半就睡覺?「 美容覺時間在每天晚上10點到凌晨2點,而且在11點前一定要熟睡 ...
落枕 - 中華百科 - 落枕介紹 落枕的治療 方法很多,手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果,尤以理筋物法為佳。家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦: (1 ...
《睡眠問題一百問》作夢篇(上) - 作夢 , 睡眠 , 快速動眼期 , 失眠 , 安眠藥 , 生理時鐘 , 夢遊 我們為什麼會作夢?關於夢的形成可分為兩個部分:神經生理學及精神心理學。精神心裡學早在佛洛依德時代就被提出。佛洛依德將夢的形成分成三部分。第一部份為隱夢,即作夢的材料,包含睡覺時生理感覺的刺激...
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原來幸福真的很簡單: 感冒鼻塞的快速暢通法 - yam天空部落 文章來源: 搜狐健康網 3/27/2008 10:34:06 PM 嚴寒冬季,室內外溫差大,稍不留意容易感冒,外出若不及時保暖,也容易產生鼻塞頭疼,非常惱人。現介紹以下六種鼻塞家庭療法。 1、煎熏法:將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或 ...
《睡眠問題一百問》嗜睡篇 - 快速動眼期 , 睡眠不足 , 失眠 , 猝睡症 , 嗜睡 , 快速動眼期 為什麼有人明明晚上睡覺的時間已非常足夠,卻在白天應當清醒時,還時常昏昏欲睡?有些人失眠,不管夜晚或白天都無法成眠;相對的,也有一些人一天到晚想睡覺,無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中皆可睡著...
懷孕‧生產‧育兒‧情報站 - 嬰兒與母親知識補給 喝奶其實是一項耗費體力的活動,寶寶經常會在吸奶時進入睡眠狀態,如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內,可能造成寶寶在睡眠過程中反覆發生吸奶行為,將影響腸胃消化功能,並且可能引發蛀牙以及齒列生長異常,Nancy 園長提醒家長應在寶寶入睡後 ...
大紀元 - 感冒鼻塞的快速暢通法 嚴寒冬季,室內外溫差大,稍不留意容易感冒,外出若不及時保暖,也容易產生鼻塞頭疼,非常惱人。現介紹以下六種鼻塞家庭療法。
睡眠減肥法:最晚9點50分就上床 首先談談我自己的案例。某一天晚上,我九點就想睡覺了,這一次沒有貪玩,也就直接睡了,睡到隔天早上五點自然醒,起來精神飽滿,做事情超有效率,腦中湧出不少的創意點子,彷彿任何難題都能想通了。更神奇的是,測量下半身尺圍還瘦了一圈。
嬰幼兒睡前哭鬧?哄寶寶入睡撇步! | 媽媽育兒百科 導讀:嬰兒哭鬧不停或睡眠不安時,很多媽媽總是抱著寶寶哄或是放入搖籃中搖晃,往往使得寶寶越哭越凶,精神越來越好越難入睡。今天就來跟新手媽咪們探討哪些常見的哄寶寶方是其實是不宜的,讓您避開這些誤區,簡單輕鬆的哄寶寶入睡。