台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動 如何開始運動 決定運動的項目：幾乎所有的有氧運動都能加強你的心臟功能，而使你更有活力。走路、跑步、游泳、爬樓梯、騎腳踏車等，都能見效。不過別把一些忽動忽停的運動，例如網球、籃球算進去，除非你在做這些運動時完全不會被打斷。
症狀索引 一、 頭痛 頭痛原因很多，依其部位、時間、頻率，性質、強度、進展和有無其他合併症狀而異。 頭痛可分為：前頭痛、偏頭痛、後頭痛﹝枕頭痛﹞、頂頭痛及緊頭痛﹝全頭痛﹞。 可能的疾病有：副鼻竇炎、青光眼、三叉神經痛、牙病、中耳炎、藥物 ...
訓練法 2.4 在進行重量訓練 時，應避免突然扯動或使用訓練目標以外的肌群，以防止運動受傷﹙例如﹕拉傷肌肉 ... 體適能及健康的—般訓練守則 1.1 無論是否運動員，在接受訓練之前，均須作身體健康檢查。若年齡在 ...
心跳快慢不同的差異 正常人的心跳速率會受到許多因素的影響而改變,例如運動時心跳會加快,休息或睡覺 時心跳會變慢;吸氣時心跳快一些,吐氣時 ... 【各年齡層心跳、呼吸、血壓的正常值】
五招快速提高基礎代謝率方法- 體重管理- PChome Online 網路家庭-開講 五招快速提高基礎代謝率方法, 如何增加基礎代謝率?!五招快速提高基,減肥,飲食, 營養, ...
常春月刊- 提升代謝率食譜 - 台視部落格 2011年10月4日 - 大家要先了解什麼樣的生理變化，可以讓基礎代謝率較高，如此才能知道該 ... 中醫師協助，利用藥物或針灸調理，讓代謝回復正常，並回復正常體態。
博客來-LuLu’s快瘦XS女神操：獨創「慢→快→慢」甩肉節奏，精雕胸、腰、臀曲線，2週內穿回性感比基尼！(超 ... LuLu老師 說：「不要拼命衝！該慢的時候一定要確實慢下來才會瘦！」 ※ 什麼是「 LuLu's快瘦 XS ... ...
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疲勞隱藏的致命危機 - 陳潮宗中醫診所 簡單來說，人感冒發病時，通常都是先出現疲倦、想睡的現象，一般都要到病發第2 ... 疲倦、厭食以及午後傍晚有微燒、夜間盜汗及體重減輕，女性則可能越精不規律。
脂肪代謝的效率@ colin異世界:: 痞客邦PIXNET :: 身體絕不是在"有氧運動30分後"才開始消耗脂肪!!!而是開始運動後，因為脂肪代謝成 能量需要的時間比較長所以在剛開始會 ...
