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Rainy pilates - YouTube 2013年3月25日 - 37 分鐘 - 上傳者：Rainy pilates 千呼萬喚始出來~~ 許多學員希望可以自己在家看著DVD做Pilates 有沒有適合居家( 闔家) 一起練習的動作組合呢有~!!!! 以下 ...
彼拉提斯能減肥嗎？彼拉提斯6問 - 康健雜誌 一個看起來不怎麼難的地板動作，卻是彼拉提斯（Pilates）的菁華，有緊實腹肌、強化 心肺功能的效果。沒有劇烈的動作，一堂課下來，卻讓全身肌肉和關節都醒了，扎實 ...
皮拉提斯跟瑜珈有什麼不同? @ 日本幸福株式会社:: 痞客邦PIXNET :: 最近幾天一直聽大家在說皮拉提斯這個名詞,我搞不懂那是什麼運動,於是上網查資料 , ... 皮拉提斯是一種非固定性的連續動作，無論是徒手的地板動作，或是騰空的器材 ...
淺談瑜珈提斯 - 國立臺北教育大學 相信許多朋友一定聽過「瑜珈（Yoga）」還有「皮拉提斯（Pilates）」這兩種運動，或許也曾聽說過「瑜珈提 ...
彼拉提斯能減肥嗎？彼拉提斯6問 - 康健雜誌71期 身體平躺在墊子上，吸氣預備。吐氣時緩緩抬起上半身；雙腿併攏，舉起約45度，此時身體略呈V字形；雙手離地，配合呼吸上下拍打100次。 「呼！呼！」的呼吸聲，隨著手臂的節奏此起彼落。 學員漸漸覺得心跳加速、額頭
瑜珈和皮拉提斯的差異與比較? - Yahoo!奇摩知識+ 一直都有運動的習慣但是身材的比例不均勻下半身比較容易發胖已經是盡量能站不 坐能坐不躺著了還是始終有惱人的梨形下半身做抬腿和空踩腳踏車都有嘗試也很能 ...
