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43歲張婷媗3個月練出馬甲線 - TVBS新聞 2013年8月14日 ... 記者:「所以這樣要練多久才能出現馬甲線?」張婷媗:「我的時間是3個月,表體肌肉 群跟深層肌肉群有達到一個穩定的話,其實就不難了,所以前面3 ...
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