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哪種運動減肥無效? - 康健雜誌114期 為了減肥,嘗試各種運動方法都沒用,究竟出了甚麼錯? 運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「無效運動」,因而無法在最短時間達到瘦身成效,必須遵循正確又有效率的運動
電子雜誌〉康健雜誌 第183期 - udn讀書吧 | 電子書 162 寂寞會殺人,這是真的 164 讀了頂尖大學卻對母親大小聲 170 菩薩不語,只是傾聽 172 化妝品、保養品沒有名嘴說的那麼毒! 請問 ... 創刊於1998年。康健雜誌 ...
哪種運動減肥無效? - 康健雜誌114期 無效運動1:選錯運動→瑜伽、游泳、騎車、呼拉圈. 減肥的重點在「減脂」,應避免多花時間在無法燃脂的運動上,偏向嬉遊的休閒活動也不是瘦身首選,容易導致肌肉拉 ...
哪種運動減肥無效? - 康健雜誌114期 運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「 無效運動」,因而無法在最短時間達到瘦身成效,必須遵循正確又有效率的運動法則, ...
吃錯了更傷身!夏吃香蕉半根就好- 康健雜誌165期 2012年8月1日 - 材料:奇異果2顆,蘋果半顆,冰開水約200cc。 做法: 奇異果、蘋果去皮切塊,放入果汁機中,再加入冷開水,攪打均勻後,即可飲用。 功效: 1.
運動後聰明吃,加速減重- 康健雜誌165期 2012年8月6日 ... 運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖。 ... 美國運動 理事會的首席科學官員布蘭特認為,運動後的飲食不僅不會影響減 ...
一個「運動」念頭,五種好處- 康健雜誌171期 2013年2月1日 ... 國內運動風氣漸盛,一股粉紅新勢力,也正悄悄形成,台灣女性從事規律運動的人口 比例年年成長,近六成的女生都動起來了。她們了解肌肉打造線條 ...
一個「運動」念頭,五種好處- 康健雜誌171期 2013年2月1日 - 國內運動風氣漸盛,一股粉紅新勢力,也正悄悄形成,台灣女性從事規律運動的人口比例年年成長,近六成的女生都動起來了。她們了解肌肉打造線條 ...
哪種運動減肥無效? - 康健雜誌114期 2008年5月1日 - 運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「無效運動」,因而無法在最短時間達到瘦身成效,必須遵循正確又 ...