年菜食譜 -食譜大全- >Tag 所需的材料： 魷魚 500克 青花菜 300克 調味料： 叉燒醬 3湯匙 芝麻 20克 紅蔥頭 1個 太白粉 2茶匙 檸檬冰水 適量 鹽 1茶匙 Read More... Tags: 醬汁香煎魷魚食譜 魷魚 青花菜 叉燒醬 海鮮食譜 年菜食譜
營養課HOMEPAGE目錄 一般年菜的魚多用炸的，且不吃放至隔日。此食譜 採用清蒸，希望當餐食用，不僅降低油脂的使用、用蔥、薑來調味也可降低鹽的使用。 10. 團圓火鍋 象徵: 闔家團圓 營養設計: 利用去油清湯來烹調，內容含有高纖維的青菜、富涵鈣質的豆腐、極低熱量的 ...
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