中秋烤肉食材綠燈篇 - iFit 愛瘦身 2013年9月10日 ... 以小卷為例,每100公克的熱量僅75大卡,滋味鮮甜又能補充蛋白質;同重量的海鮮「 鯖魚」,熱量則高達415大卡。聰明的團員們,知道該如何挑選了嗎 ...
噴墨家族》章魚.花枝.軟絲.透抽細看大不同/低熱量高蛋白烹調得宜 ... 2009年5月27日 ... 小卷、花枝、透抽、魷魚、軟絲都是十足目近親,外型相似,又都是會噴墨的海洋生物, 讓人難以分辨,只有 ...