FG美人教室/美腿速成瑜珈．1分鐘教瘦大腿內側-FashionGuide華人第一時尚美妝傳媒 1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90 度 Tip：雙腳併攏，腳尖向下延展。 Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度 Step 3. 雙腿開合練習 5~10次 Step 4. 雙腿打開 稍微停留 Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 ...
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瘦大腿的方法 想瘦大腿嗎? 幾個方法提供參考! 1. 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾 ...
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如何瘦大腿和大腿內側.臀部.手臂希望有圖片可解説 - Yahoo!奇摩知識+ 漂亮的水水們請問如何瘦大腿和大腿內側.臀部.手臂希望有圖片可解説因看圖比較看得董。謝謝 ... 四、側抬腿做完時，用手輕輕拍拍酸酸的地方，放鬆肌肉。不是全做完才拍哦，要做完 20 個就拍拍，再換另一條腿做側抬腿。
什麼用動可以瘦大腿 還有屁股?有教學圖最好! - Yahoo!奇摩知識+ 大腿怎麼瘦, 大腿內側, 大腿拉傷, 大腿酸痛, 大腿粗, 大腿襪, 大腿肌肉 大腿, 小S, 肌肉, 動作, 背部肌肉, 方法, 狒狒拉屎, quot, 教學, 最好 [ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 2 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 謝謝哦.回答的很詳細: ) 發表你的評價 你的 ...
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