配合醫囑好入眠 不必依賴安眠藥 - 安眠藥 , 焦慮症 , 失眠 , 行為治療 , 睡眠 , 憂鬱症 失眠是現代人常見的困擾。在台灣，每十位民眾之中就有一位是長期失眠的患者。這些患者當中有許多不願意就醫，寧可喝酒或是自行到藥房買安眠藥吃；有些患者選擇就醫，但是一到門診就要求開安眠藥，不願跟醫師多談。
