正確 騎飛輪瘦腰臀 1小時減600卡 | 蘋果日報 自行車風潮正夯，不分年齡性別，騎腳踏車代步兼運動的人口越來越多，連汽車廣告都開始強打「六輪綠生活」。而這項風潮也逐漸吹進健身房，尤其天候不佳、或騎車技術不夠好時，健身房裡的飛輪能取代自行車，達到更有效
如何挑選適合您的飛輪車？？ @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: BH Fitness H919 SB3磁控飛輪健身車 開箱與試用報告！BH Fitness H915 SB1 飛輪健身車開箱報告 BH Fitness G5二代 (HA900F) 飛輪健身車開箱報告 DK Fitness Spinfit99 ｢磁控｣飛輪健身車開箱報告 ...
無標題文件 這個姿勢是騎完飛輪腳踏車的緩和運動 之ㄧ，右腳放在左腳膝蓋上，雙手緊握坐墊後慢慢蹲下，，它可以幫助肌肉放鬆，避免到了第二天屁股疼痛，這個姿勢我沒做過，有點困難，我還差一點就跌倒了也站不起來，結果做完後就軟腳，可能是我雙腳的肌 ...
怎樣正確騎乘飛輪車 (一)？ 在家訓練與健身房課程的差別 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 健身房的飛輪課程 健身房的團體飛輪主要目的是減脂、訓練心肺能力、肌耐力與爆發力。訓練課程是綜合以上各種踩踏動作，課程難度視哪種動作所佔的時間比例較多 ...
這樣上健身房才會瘦！5招讓你汗不白流- 康健雜誌123期 上健身房努力運動，卻仍然「瘦」不了？5招讓你的錢不再白繳、汗不再白流。 ... 健身 教練李筱娟進一步建議搭配肌力訓練器材及伸展動作，可讓健身效果更明顯。
＜健身指南10＞飛輪教學 - 運動筆記SportsNote 騎飛輪是個不可錯過的訓練，飛輪車類似健身車，但又不全相同。飛輪車前方有個調節器，可以調控飛輪車的運動強度，還有像腳踏車一樣的把手，使你騎飛輪車時就像在路上騎單車一樣。把手有三種不同的握法，第一是握最靠近身體的橫條，第二是握 ...
踩踏更有效率~~飛輪車最佳設定簡單教學 - 尋找旅行的意義 - 無名小站 魏小猴與教練 自從魏小猴家裡放了 飛輪車，經常會看到一個有趣的現象，就是猴爸、猴媽 在看晚間八點檔夜市人生的時候，會輪流 ...
健身房的「飛輪有氧」 - Yahoo!奇摩知識+ 請問這個課程真的對「心肺功能」和「燃燒脂肪」很有幫助嗎？除此之外… 踩飛輪主要練到的是那裏的肌肉群？ ... ...
想騎飛輪有氧運動瘦身，飛輪有氧運動有什麼要注意的事項嗎？ - Yahoo!奇摩知識+ 聽朋友說 飛輪有氧運動課程對心肺功能和燃燒脂肪很有幫助，所以有打算跟朋友一起報名參加健身房的 飛輪 ...
[討論] 站著踩飛輪停不住摔倒 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 ... 膝蓋已打直沒打算繼續踩， 一時反應不過來就摔下來，屁股還撞到坐墊痛痛， 有人站著 踩飛輪的經驗？要 ...
