養豬計劃: 如何讓胸部變厚實? - yam天空部落 板主您好～ 我身高體重是 181/65 身材下盤肉較多跟上半身有點落差 所以我想練胸肌和手臂肌肉 目前只有每天做伏地挺身 一陣子下來發現只有胸部肌肉變硬還是沒什麼肉 但手臂有變粗 在家要怎麼練胸肌呢？
健身教練Daniel - 請問手臂的訓練法1, 如果想要手臂變粗變壯 ... 首先要增加胸大肌訓練的重量，至少要超過體重(體重60公斤要推130磅以上,等於單 邊的槓片要有65磅以上) 如果只練二頭肌的話，是很難讓手臂變粗變壯的。因為重量 ...
我要如何變壯？ - 健身資訊 - 台北健身院 法則一 胖的人如何變胖？壯的人如何變壯？壯碩的人如何變得壯碩？ 只有吃！！！ 「可是我吃得很多了，就是長不了肉。我猜我的新陳代謝比較快。」 認真點 每個人都用這個藉口，這完全是胡扯。
如何變壯跟有肌肉 !! (20點) - 減肥塑身 - 105life美容論壇 - 105life美容論壇 » 減肥塑身 » 如何變壯跟有肌肉 !! (20點) ‹‹ 上一主題 | 下一主題 ›› 發新話題 發佈投票 發佈商品 發佈懸賞 發佈活動 發佈辯論 發佈視頻 打印 如何變壯跟有肌肉 !! (20點) 雨淋鈴 新手上路 ...
【攻略】【轉貼】讓肌肉變大,讓瘦皮猴變壯漢的方法@綜合武術交流哈拉板哈啦 ... 2007年11月3日 ... 第一篇是說,如何讓你在最短的時間內讓肌肉變大 第二篇是說,怎麼讓瘦皮猴變壯漢 的方法 雖然二篇都是很粗淺的知識,可是卻是蠻有用的小常識, ...
我要如何變壯 我為何不能變壯？我整天都在吃而且練得也很辛苦但就是沒進展。我需要吃什麼，要 吃什麼藥？ 我已經聽了一百萬次了--其中絕大多數的原因是這些人不想付出必要的 ...
壯男健身教室1～10 @ 無法分類:: 痞客邦PIXNET :: 不過萬事還是得先從基礎談起，得考慮到每個GY弟兄（啊，少打個A）高矮胖瘦的情況 ，以後會陸續談到的話題包括： 1 熊底迪如何變窈窕？ 2 瘦猴弟怎樣變壯碩？
如何增胖與練壯的肌肉呢?? (第1頁) - 健康與養生 - Mobile01 最近被一位女性同學 說我太瘦了 營養都跑到那裡去了 索性要利用這個暑假讓自己增胖 身高177...
[健身]想讓手臂變壯 - Yahoo!奇摩知識+ 小弟由於身材的關係...身體厚...可是四肢相較之比較細一點...所以想把手臂練壯....在沒有健身器材的情況下...請問要如何讓手臂變壯...還要配合哪些飲食???...請指教...
如何讓手臂變粗變壯 - Yahoo!奇摩知識+ 如何讓手臂變粗變壯 發問者： 匿名 發問時間： 2012-02-04 17:54:21 解決時間： 2012-02-12 03:47:15 解答贈點： 20 ( 共有 0 人贊助) 回答： 1 評論： 0 意見： 0 [ 檢舉] ...
