考生如何調節生理時鐘與睡眠 - 歡迎光臨亞東紀念醫院 時節即將進入夏季，大學聯考、高中聯考、各種各樣的考試即將陸續登場，對於考生而言，除了調適心理的壓力應考之外，如何調節生理時鐘與睡眠，以便養足精神，提高學習效率便成了另一個重要的課題了！
生理時鐘 - 相關問答 - 知識通 調生理時鐘和蠻牛的問題~~~~ 。我的考試快到了，可是每天還是會賴床~我須要花很多時間來看書~~~但每次都爬不起來!! 而且我的生理時鐘都亂七八糟的，我想要以二十三點入眠四點起床的生理時鐘，請問要怎調啊 ...
怎樣調整bb生理時鐘? - Yahoo!知識+ 怎樣調整bb生理時鐘? 發問者： tarzanfai ( 小學級 5 級) 發問時間： 2007-02-22 18:28:44 解決時間： 2007-02-24 21:55:51 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 3 評論： 0 意見 ...
（輪班的人）如何調整生理時鐘？ - Yahoo!奇摩知識+ （輪班的人）都如何調整生理時鐘？ 除了安眠藥，有其他的方法嗎？ 請有經驗的人來回答唷！ ... 想到這行上班的妹妹，可以先加我的聯絡方式， 我們先聊聊，我會了解一下妳想入行的原因跟妳目前的情況
生理時鐘調整？？ - Yahoo!奇摩知識+ 已經習慣了的生理時鐘能不能調整？我不想一直當夜貓子～幫幫我～ ... 如何調整生理時鐘促進身心健康 輔仁大學心理學系 楊建銘助理教授 生理時鐘與睡眠 睡眠是生物基本的需求之一，就如同進食與飲水一樣，在體內有一個機制來維持需求的滿足，當一 ...
如何調整生理時鐘 - 相關部落格
政大心理系睡眠研究室楊建銘教授 新光醫院睡眠中心顧問 輪班工作者如何調整生理時鐘促進身心健康（（（（續續續續）））） 調整生理時鐘的執行原則 我們可以根據上述生理時鐘的特質，維持生理時鐘的規律性，並在必要時調整生 理時鐘以符合外在環境的要求。
遠東人月刊 Far Eastern Magazine - 遠東新世紀股份有限公司 l 首頁 時節即將進入夏季，大學、高中入學測驗，以及各種考試陸續登場，對於考生而言，除了心理壓力的調適之外，如何調節生理時鐘與睡眠，養足精神、提高學習效率更是另一個重要課題。 在生理時鐘的調整上，許多考生因貪圖夜間讀書的涼快與寧靜，在 ...
作大夜班的工作...如何調整生理時鐘阿... (第1頁) - 閒聊與趣味 - Mobile01 小弟雖然不是作大夜班的工作... 也有熬夜做稿到天亮的經驗....到了天亮就趴了....睡到下午昏昏沉沉的....白天不好入睡... ... 無～名 wrote: 日夜顛倒怎麼去調整作息阿~ 用意志力！！！ 親身經驗～～～～ 最終還是要去習慣不正常的作息！
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