寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 近年跑步已成顯學，各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難… （Puma... 有運動習慣的朋友，身上難免會有痠痛問題，而在跑者身上最常見的就是膝蓋痛 ...
獎牌收納(第7頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ...
跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速 跑者想知道最重要的事情莫不過於 我該用多快的速度來練跑 這裡提供了一些訓練項目及所應該使用的配速。 以下先對各項練習項目做內容說明，再用最後的配速表找出你應該使用的練習配速 Easy runs 輕鬆的跑步
跑步訓練指南 @ 三分鐘熱度 :: 痞客邦 PIXNET :: 2011年夏天，抱著三分鐘熱度，我進入赤腳跑步的世界，但沒多久我的腳就被扎，很衰。 受傷後我覺悟了，其實所謂的『赤腳跑步流』，聽起來好像不用買鞋。但商人哪會放過賺錢的機會呢？他們還是創造了某種「商品」防止赤腳客受傷。
博客來-這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲 ... 書名：這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書（贈精美防水練肌大海報），語言：繁體中文，ISBN：9789866228933，頁數：288，出版社：采實文化，作者：鄭周 ...
博客來-我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案 自1999年長銷至今的跑步入門書！數以千萬人都使用這本當新手上路指南！ 作者伊恩．麥克尼爾是醫學專家、前奧運國手，也是加拿大國家隊跑步教練，面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後，設計出這本「13週走跑訓練計畫書」！
全馬如何準備之訓練篇上集 | don1don | DWD 黃柏青 | 運動小知識Don1Don 相對來說, 日本幾本跑者雜誌, 包括RUNNERS, RUNNING等雜誌內容都相當豐富, 對於訓練與各項賽事介紹都相當鉅細靡遺, 可讀性很高, 這次RUNNING雜誌就針對目標全馬的朋友們準備了一整套特輯, 我覺得很不錯, 挑選了幾個部分跟大家分享一下, 第一個部份是訓練 ...
全馬如何準備之訓練篇下集 | don1don | DWD | 黃柏青 | 運動小知識 | 馬拉松Don1Don 1. 持久力-- 就是要有凍頭, 可以持續動4小時左右都不會軟腳.. 2. 速度-- 要跑得快當然要有速度, 不過如果目標是馬拉松, 訓練內容應該以長距離間歇為主, 不是跑400m間歇, 而是跑800m或1km, 2km的間歇課表比較有效果. 3. 速耐力-- 就是維持一定速度跑的能力 ...
跑步訓練 - 運動筆記SportsNote [女生路跑] 練習小秘訣專屬於妳. 身為心思細膩、享受自在跑步樂趣的女性跑者，專屬於女性的練習撇步一定是不可少的. . . 詳全文 ...
跑步新手必看新手訓練方式 - 織步加walkplus - 痞客邦PIXNET 先別急著挑戰高難度長跑或是激烈的快跑，這樣你除了容易受傷也一定會失去你的運動熱誠!! 就讓我們來看看一下新手跑步的訓練方式吧! 1. 跑步永遠不會太遲。
