時間不夠用，怎樣睡得少又睡得好 - Facebook 實驗採取逐漸縮短睡眠時間，每2週縮短30分鐘，當睡眠時間縮短到5小時時，堅持1 個月，然後在些基礎上逐漸地、適當地 ...
「三小時有效睡眠」的重點筆記@ 先見之明的預兆:: 痞客邦PIXNET :: 縮短睡眠，交感神經開始活絡，荷爾蒙分泌旺盛，新陳代謝改善。 不須一次睡到飽，人 並不需要長時間的連續睡眠。運用分散 ...
如何縮短睡眠時間並提升睡眠品質- Yahoo!奇摩知識+ 我知道一般成年人的睡眠時間是8小時,想知道如何縮短睡眠時間並提升睡眠品質!請 板上各位奇人異士解答,謝謝!
日本專家解密：如何科學縮短睡眠時間- 日本頻道- 新華網 2012年6月19日 ... ... 頭腦不清醒的情況下工作，就很容易出差錯。實際上，在不影響健康的前提下,是 可以將睡眠時間縮短的...
無標準睡眠時間？幫自己推算時數| 失眠| 精神科| 健康新知| 華人健康網 2013年1月28日 ... 這些人確實是現實所迫不得不縮短睡眠時間，不過這只證明了一件事，這些人具備了 承受短時間睡眠的 ...
怎样缩短睡眠时间，又不会困？_医疗_心情_保健_天涯问答 选择一个舒适度高的床舒适的枕头安静的环境保证睡眠的质量这样在相对缩短的 睡眠时间内一样精神活力充沛 ...
达芬奇睡眠法_互动百科 不少迷信这种睡眠法的人都希望通过它来缩短睡眠的总体时间，同时人的精神状态却 可以和连续睡9个小时的单相睡眠 ...
如何科学缩短睡眠时间？ -- RecordJapan 2012年6月19日 ... 实际上，在不影响健康的前提下，是可以将睡眠时间缩短的，那么具体可以到什么 程度呢？日本某睡眠专家 ...
一天睡4小时可以吗？如何缩短睡眠时间而不伤害身体？ - 生活- 知乎 2012年7月20日 ... 达芬奇睡眠法已经有很多文章证实不可取了，我记得果壳上有过，前几天网易上也有 过，轻松百度就能找到 ...
怎样将睡眠的时间适当缩短？ 睡眠养生与保健300问| 39康复网| 医源 ... 2006年4月23日 ... 本文重点关注睡眠时间缩短下意识等内容，您可以在本页对怎样将睡眠的时间适当 缩短？进行讨论.
