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告訴妳如何瘦大腿 - ˋJe t' aimeˊ - udn部落格 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳
怎麼瘦大腿、瘦大腿運動、如何瘦大腿、瘦大腿、瘦大腿最快的方法 - YouTube Rose教練說: 大腿內側運動當然也是不能少的，要讓 大腿線條更漂亮，絕對不能偷懶喔 ~要瘦 大腿內側肌肉，我們要來踢毽子，身體的哪個部份朝著天花板，我們就是做哪邊肌肉 ，把你的腳跟輕輕的上勾，注意別讓你的身體彎曲了，這個瘦 大腿 ...
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[瘦腿]肌肉型小腿怎樣才能變細長 @ Curves女性健身中心 ... 這就要看運動的種類了。如果像自 行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿 ... 正在變瘦的有.. 加入粉絲團了嗎 最新分享~ 天氣冷也要動！不可不知的祕笈 天 ...
【。（塑身）瘦大腿第二篇：從象腿變瘦腿的血淚史(下)＊】 @ Nikkie‧寧寧 ... 相信剪刀腳也是大家耳熟能詳、流傳多時的"有效瘦腿方式"歐~~!! Nikkie自己的經驗 覺得：真 .... 有幾個方法我有試過而且睡覺前運動也真ㄉ比較好睡捏!推推^^; 對壓～
