減脂不減肌的健美飲食策略 - Facebook 減脂不減肌的健美飲食策略 ... 減肥就是減脂肪，然而減肥過程卻可能導致肌肉流失， ... 吃魚既能增大肌肉，又能減少身體脂肪含量，因為魚類含有很高的有益脂肪。
