如何促進新陳代謝_藍子_新浪博客 如何促進新陳代謝_藍子_新浪博客,藍子, ... 新陳代謝就是身體將營養轉化成身體中的組織以及能量的過程,就算妳24小時都在睡覺,每天也至少需要消耗1200大卡的熱量,這也就是為什麼建議想減重的人,每天攝取的熱量不能低於1200大卡的原因。