營養高、熱量低,奇異果絕對是水果中的第一名 - ZESPRI®紐 ... 我們常認為高營養的食物一定含有高熱量,其實並不然。再營養的食物經過加工、烹調等過程後,卻可能喪失其養分,或產生過多熱量,因此不用烹調的奇異果是很好的 ...