失眠 - A+醫學百科 五：心膽氣虛：由於突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。方以安神這志丸為基礎。 從時間上又分為以下幾種： 1、短暫性失眠（小於一周）
失眠症 失眠的定義是人們難以入睡，或難以持續睡眠，或在隔天清晨一覺醒來對睡眠沒有飽足感及重獲精力的感覺。我們很難以睡眠時數的長短，來決定一個人的睡眠夠不夠，因一天中所需的睡眠時數因人而異，有人一天只睡四、、五個小時就夠了，但卻有些人 ...
安眠藥，吃，或不吃？改善失眠的幾個原則 | 失眠 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記 2010年一份追蹤十四年的研究指出，「自覺睡眠品質不好」，而且在睡眠實驗室裡証實一天睡不到六小時的失眠男性，死亡率比平均值高了四倍。女生呢？由於女性部分的研究比較晚開始，而且女生壽命比男生長，所以還不知道失眠女性的死亡率高了多少。
一夜好眠--談失眠與多夢 - Dr.Nice 陳潮宗中醫診所您好! 一、何謂失眠 二、失眠症狀 三、失眠成因 -- •生理因素 •心理因素 •環境因素 •藥物因素 四、失眠類型 • 心膽氣虛型 • 日夜不寐型 • 驚恐膽怯型 • 肝鬱化火型 五、特殊類型 • 更年期煩燥失眠 • 酒客戒酒安眠 • 老人 ...
三分鐘快速入睡法趕走失眠- 疾病早預防- 86722理材網 三分鐘快速入睡法趕走失眠:失眠困擾嚴重影響人們的工作效率及生活質量。而身體酸痛或身形不正情況嚴重的人，往往因為壓力和緊張，導致更加身體僵硬，無法放松 ...
晚上怎样才能最快的入睡？快速入睡的方法有哪些_百度经验 2013年12月14日 - 每晚难以入眠，失眠的痛苦让人苦恼不已。晚上如何快速入睡？七大方法让你快速入睡，帮助失眠族拜托痛苦。在这些帮助入睡的方法中，睡觉的时间 ...
快速入睡有哪些妙招？ - 知乎 我曾经经常失眠，现在10 秒可以入睡。 关键是找到入睡的边界。 记得「在刚要睡着的一瞬间又突然清醒过来」的感觉？ 记得？只要能明白我在说什么，就成功一半。
精神健康學院 - 精神健康教育資料 3. 何謂失眠？ 失眠是一種睡眠障礙。根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙定義包括兩個要點：(1) 連續睡眠障礙時間長達一個月以上; (2) 睡眠障礙的程度足以造成主觀的疲累、焦慮或客觀的工作效率下降、角色功能損傷。
http://www.clinic.org.tw/discuss/lecture26.htm 認識失眠症 黃正平 保持健康的第一秘訣，就是要有充足的睡眠，但是生活在無限緊張的現代社會，卻帶給人們強大的心理壓力及情緒困擾，這些都直接或間接影響睡眠，而睡眠不適又增加情諸的不穩，二者互為因果。
失眠之最新概況 - 中華民國醫師公會全國聯合會 學 術 文/朱哲生 陸悌* 高雄榮民總醫院精神部 一般身心科* 前 言 失眠在現今社會是很普遍的問題，也是各科門 診病人常有的主訴，其中主要原因是許多疾病常伴隨 失眠。長期的失眠會影響到情緒、記憶思維、動作協
