醫砭 » 線上醫書 » 臨床百問 » 晚睡、熬夜的傷害 晚睡幾乎可算是熬夜的同義詞，但要多晚才算熬夜？中醫認為，11pm以後才入睡的，皆算熬夜 (1)，成人最好10pm以前上床，小孩則不可超過9pm。 晚睡、熬夜晚會對人體造成怎樣的傷害？有云皮膚會變粗糙，有害美容 (4)；有云會讓男性不舉 (5)；有云會變胖 (6 ...
孕婦熬夜會怎樣？會影響寶寶嗎？ | 媽咪寶貝大小事 熬夜對胎兒的影響 1、孕婦 胎兒易血虛 晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，準媽媽經常熬夜一般氣色都不會太好 ...
長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌 睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示，壽命長短與否，睡眠是最重要的因素。 醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到凌晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了三 ％，僅存的白血球活動
長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌 4、午睡別睡太久：白天時應避免花很長的時間午睡或小憩，這些會減少睡眠的驅動力 ，讓我們在晚上更不容易入睡，下午三點 ...
身上的25個異狀，原來都是「太晚睡」造成的！ - 天下雜誌 1.脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。 2.頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58％睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的
身上的25個異狀，原來都是「太晚睡」造成的！ - 天下雜誌 2014年2月11日 ... 現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成 極為嚴重的傷害。
太晚睡會怎樣嗎@@? - Yahoo!奇摩知識+ 嘻嘻嘻...如題＠＠ 太晚睡會怎樣嗎︿︿？ ... 1長痘痘． 2皮膚會變不好（睡眠中修復皮膚，如睡眠不足，會造成皮 ...
每天太晚睡會怎樣?? - Yahoo!奇摩知識+ 每天 太晚睡會怎樣?? 發問者： asc***** ( 初學者 5 級) 發問時間： 2011-04-06 23:38:45 解決時間： 2011-04-21 ...
太晚睡會怎樣 -精彩問答| 知道通 晚睡會怎樣？10分鍾內有問必答前往下載 會引起黑眼圈、生物鍾紊亂，進而內分泌失調，並產生多種不良後果。 晚睡 ...
太晚睡覺等於自殺，轉給你愛的人！ LIFE生活網 首頁 生活知識 太晚睡覺 等於自殺，轉給你愛的人！ 分享 文章 太晚睡覺等於自殺，轉給你愛的人！ 黛雯 0 2014-04 ...
