認識闊筋膜張肌及其伸展(包含髂脛束) @ Trista Love Taiwan - Xuite日誌 當人體站立時，闊筋膜張肌收縮，約束大腿外側的肌肉，增加其緊張度和收縮力，還能 起 ... 除了適當的休息之外，平時也可以透過大腿肌群的訓練來加強肌肉的耐力跟 ...
