如何吃的健康? @ 金魚不是魚 :: 隨意窩 Xuite日誌 (991221原建1020910新增)在享受美味的過程中,調理新陳代謝,保持體內循環平衡。那麼平時飲食養生都有哪些注意事項呢?下面,一起來看看飲食養生的十大准則。 1、主食與副食的比例是4: 通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等,副食是指肉、蛋、菜 ...
博客來-永不復胖的逆轉餐盤飲食法:不節食、吃到飽,營養學博士教你4階段輕鬆甩脂健康瘦! 書名:永不復胖的逆轉餐盤飲食法:不節食、吃到飽,營養學博士教你4階段輕鬆甩脂健康瘦!,語言:繁體中文,ISBN:9789862352595,頁數:208,出版社:臉譜,作者:吳映蓉,出版日期:2013/06/20,類別:生活風格
多吃堅果好處多|有機食品|食療養生|食品安全|安心蔬果|無化學添加 ... 多吃堅果好處多文/ 營養師馬綉嵐. 歐美人很習慣使用堅果入菜,例如:沙拉、麵包、濃 湯等,但東方人就不太會在烹調時使用堅果入菜,所以想要攝取足夠的營養,就得 ...
健康的外食技巧 2011/04/13 - 董氏基金會-食品營養特區 【台灣醒報記者卓庭筠綜合報導】現代人生活緊張、事務繁忙,「三餐老是在外」的外食族比例增多。外食族該如何照顧自己的健康?台大 醫院營養主任鄭金寶及董氏 基金 會營養組主任許惠玉都說,自助餐會是最好的選項,因為飲食的選擇比較多。
外食避開添加物陷阱,跟著專家健康吃 - 大家健康雜誌 面對食品添加物如此氾濫,外食族該如何自保,降低過多的食品添加物吃進肚子裡? 《大家健康雜誌》提供以下5大健康吃法。 1.用餐時優先選擇原狀原味低加工食物
聰明4要訣,外食也健康 如果外食已是無法避免的潮流,上班族要如何吃得健康又聰明? 中華民國 ... 調查 指出,僅有3%的人每天會吃到3蔬2果,可見這是外食族最普遍的外食壞習慣。尤其 是 ...
外食族:如何聰明選擇外食,在外也可以吃的很健康| 健康屋部落格| 廖 ... 2012年9月20日 ... 外食人口如今比例非常高,「三餐老是在外,人人叫我老外」,此話耳熟能詳,當您外食 時,廖叔叔健康屋教你如何健康挑選健康烹調的食物,可減少 ...
外食族該怎麼吃才健康@ 晴天娃娃健康享瘦不要胖:: 痞客邦PIXNET :: 飲食"老外"越來越多,外賣的餐點卻隱藏許多熱量、油脂的陷阱,一不小心就會吃進 肥胖。要如何選擇外食餐點,均衡飲食有十個必須掌握的原則: 1.要吃早餐早餐是一天 ...
外食族健康吃之一@ 好吃的好玩的都在原鄉原味:: 痞客邦PIXNET :: 2014年9月7日 ... 外食族怎麼吃對身體較有益前一陣子新聞報導,醫院的營養師調查發現,現代人忙著 外出工作爲生活打拼, 晚睡晚起,連早餐都沒時間在家打理, ...