減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算：一定要高於你的基礎代謝率！ - yam天空部落 熱量(增加一個月瘦身速度) ，那為 什麼不能再減少多一點攝取熱量，而是利用運動呢? "每天飲食減250卡，運動減250卡" 加起來500卡 假如一女生每日所需 1700卡 而飲食減250 ...
基礎代謝率 - 維基百科，自由的百科全書 基礎代謝率 （ 英語 ： basal metabolic rate ， 首字母縮寫 BMR ）是指在自然溫度環境中，人體在非活動的狀態下，處於消化狀態(腸胃充滿食物, 合成作用大於分解作用 ...
增加基礎代謝的食物 @ 喵喵隨意過生活 :: 痞客邦 PIXNET :: 海帶含碘，可代謝體內過多的脂肪。啤酒酵母粉含硒、鉻等礦物質，能提高甲狀腺素，增強代謝率，燃燒脂肪。 深綠色蔬菜及水果，如奇異果、番茄、葡萄柚 ...
樂活營養師 - 老年營養 針對老年人的營養 問題來提出適當的營養建議有下列幾點： 1. 熱量老年人活動量減少，基礎代謝率也隨著年齡升高而降低，如果依照以往攝取食物時定會造成肥胖 ...
如何提高基礎代謝率? @ Curves女性專用健身中心--信義永康店 ,助妳共享健康人生!! :: 痞客邦 PIXNET :: 那麼，我們只要 提高基礎代謝 率、克服生理反應，就能減少肥胖機率。 在此提供下面幾種方法： 1、需要持之以恆的有氧運動 ：運動是提高基礎代謝率最好、最有效的方法遵守(3.3.3) 原則(每週運動三天、每次30分鐘、運動強度心跳每分鐘130下) 。有效的 ...
短腿的歲月: 你所不知道的基礎代謝 - yam天空部落 所以就有人想說，那不然來生個公式讓大家可以自己算好了，於是就有了基礎代謝計算公式 ... 因此就有人想出以體脂率去回推基礎代謝率的作法，原理就是以你的 體重 X (1-體脂率)，得到的數字就是你不含脂肪的淨重(LBM) ，再以你的年齡、性別，帶入另 ...
基礎代謝醫學百科 因此測定基礎代謝率可作為臨床診斷甲狀腺疾病的輔助手段。 代謝率高低與體表面積成正比。我國人體表面積推算可用許文生氏（Stevenson）公式：. 體表面積（ ...
一休教你如何計算你的基礎代謝率 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: #1 lisa19791013 於 2014/04/28 08:43 一休哥，如果我的基礎代謝只有1200卡的話，我每天需要吃到1200卡嗎???沒有運動的日子~ 基代1200 約吃1300~1400卡左右 一休 於 2014/04/28 18:00 回覆 #2 水结 於 2014/06/04 22:43
一休減重心得分享--告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率 我們有提到，減重最重要的第一件事，就是一定不能吃少於你的基礎代謝率，不然就不可能瘦 或者說或許你用極端的方式快速瘦了幾公斤或十幾公斤不等，但因為長期下來已
英 文 心 情 小 語 *__* - Yahoo!奇摩知識+ 我 想 要 一 些 能 打 再 即 時 通 的 英 文 小 語 無 論 是 關 於 ˙˙˙愛情ˋ友情ˋ心情ˋ幫 人 打 氣 ˋ等等˙˙˙快 樂 的 生 氣 的 難 過 的 了 解 我 意 思 嗎 ??拜 託 囉 ˙˙˙
