“拉筋”時要注意 @ Kate's Wonderland :: 痞客邦 PIXNET :: 在瑜珈練習中，有大量的所謂 ” 拉筋 ” 的動作，其實是拉伸肌肉，但瑜珈不等於 拉筋喔! 無論是站姿、坐姿、仰臥姿 ... ...
“拉筋”時要注意@ Kate's Wonderland :: 痞客邦PIXNET :: 背部前彎時，後腿會非常緊、痠，如果因此放鬆股四頭肌甚至雙腿微屈，或是在放鬆 大腿肌群的情況下伸展，很容易造成拉傷。
[討論] 坐姿體前彎只有11公分該如何練柔軟度- 看板FITNESS - 批踢踢 ... 爬文看到練柔軟度的方法大多數是說常拉就軟了也買了伸展聖經來研究但很多動作 都做不好書上有說拉筋 ...
一分鐘健身教室- 【觀念】坐姿體前彎是個壞主意！... - Facebook 如果我們今天將水泥柱用力向前彎，未乾的水泥將會受到壓迫往柱子的後側擠出來。 而坐姿體前彎正是 ... 好像有點離題了XD 史考特在這邊提供各位想要拉大腿的朋友 一個更好的選擇：臥姿拉筋。 躺在地上，用 ...
【問題】傳說中的坐姿體前彎[論壇存檔] - 深藍論壇 極‧KID. 2004-12-18, 18:57. 哈哈...我坐姿體前彎..62CM...|||b 因為國中有練跆拳道拉 筋所以拉的超長.
坐姿體前彎只有9公分會很誇張嗎？ - Yahoo!奇摩知識+ 我國二的時候測坐姿體前彎只有9公分， ..... 小訣竅:在坐姿拉筋前先屈膝並且雙手 分別包著腳尖~接著,兩腿 ...
坐姿體前彎拉筋 - 相關部落格
平衡板、拉筋板、扭腰盤 @ 身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學) :: 痞客邦 PIXNET :: 平衡板、拉筋板、扭腰盤 <特性> 可透過健身板達到調整骨盆預防下背痛的效果 可以在極短的時間，讓您的身體體溫上升，保持身體健康狀態。 集合 ...
坐姿體前彎- Yahoo!奇摩知識+ 大家都知道要坐姿體前彎膝蓋是不能彎曲彎曲的話就測試不準所以同學就會幫我押 ... 倘若是重度青蛙肢，熱敷、拉筋可能改善有限，必須施以肌肉延長手術來矯正較能 ...
我的腰很硬ㄟ~~~~~~姿體前彎都彎不下去~~有 ... - Yahoo!奇摩知識+ 停在拉到覺得腿後有點緊張的姿勢身呼吸等待其伸展 一定要有所停留,才可得到拉筋 效果 雙腳都拉過後 再做坐姿體前彎 每天可做此運動約三十分鐘. 參考資料 皮拉提 ...
