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慢慢跑會變成長跑@ 迷霧之光索:: 痞客邦PIXNET :: 2014年2月3日 - 慢慢跑Jog 剛開始只比走路快一點, 可以邊跑邊唱歌一小時不會累討論:上周末看到 ... 國興衛視，老師沒教的事，說明大腿肌肉有速肌跟慢肌兩種，
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