飛輪有氧 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 健康資訊，健身資訊，同好交流，復健，養生，減重，飛輪有氧 部落格全站分類：運動體育 相簿 部落格 留言 名片 目前分類：飛輪有氧 (27) 瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要 Dec 05 Thu 2013 17:01 騎飛輪1小時 燒掉300大卡 ...
腿抽筋的中醫治療 - shen-nong.com - traditional chinese medicine information, references & 中藥治療腿抽筋 小腿 肌肉抽搐在傳統中醫學屬「痹症」範疇，俗稱小腿抽筋、腳轉筋。根據中醫理論，脾主肌肉及四肢運動，肝主筋，腎主骨。這些臟腑虛弱 ...
單車環島-綜合討論區！ - 背包客棧 [單車環島]綜合討論區！ - 2005-05-07, 09:10 本篇主題以整理之前有關單車環島相關資訊及討論為主， 部分加油打氣之文章， 則因為維護客棧資源予以刪除，敬請見諒 ...
自行車知識----膝關節保健之道 @ 騎不累單車 :: 痞客邦 PIXNET :: 由於腳反覆彎曲、伸直，讓膝關節不斷摩擦，髕骨軟骨就容易發炎。韓醫師表示，騎自行車時膝蓋 越彎曲，壓力就會越大，所以一般人為求安全感，習慣將坐墊調整在雙腿可以同時著地的高度是不正確的。要預防髕骨軟骨發炎的第一歩，就是將坐墊調整 ...
樂本‧健 HealthSmart.com.hk - 醫家論點 - 踩健身單車，可以抗衰老 每天進行約1小時運動，維持3個月後，新陳代謝率可年輕16年 研究指，人體在25歲後，新陳代謝率每10年會減5%-10%。所以人到40歲，代謝率會較你20歲時遞減10%-20%，就算食量相若，因消耗減低，體重也會增加。
自行車知識----騎車基本技巧(一) @ 騎不累單車 :: 痞客邦 PIXNET :: 騎車基本 技巧（一） 正確的騎車姿勢是：上半身較低，頭部稍傾斜前伸；雙臂自然彎曲，便於腰部弓曲，降低身體重心，同時防止由於車子癲伯而產生的衝擊力傳到全身；雙手 ...
自行車的運動傷害 @ chcg416 :: 痞客邦 PIXNET :: 蕭裕宗 台中澄清醫院復健科主治醫師 自行車是很安全的運動，在運動醫學上，可以用來訓練肌耐力、心肺功能；又因為它是一個閉鎖鏈型的運動，也就是說，肢體末端是被固定的－腳踝是固定在踏板上，對於關節的
減肥島物語: 刮痧後會酸痛，甚至抽筋是正常的嗎？ - yam天空部落 減肥島忠實讀者： 我昨天嘗試了你介紹的美腿刮痧法，我在洗澡的時候，大腿小腿的前後 左右側各刮了25下。今天早上起床的時候腳超酸！為什麼?這樣正常嗎? 會不會是因為我超過晚上11點刮的關係？我媽媽也刮了2,3天，她卻晚上會抽筋耶，害我有點擔心。
蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘 我建議採取下列方式來進行: 用力踢牆前進,趁還在滑行就開始迅速連續踢水,默數踢腳數下後,就憑直覺一陣子用雙手亂划快划,完全不要思考雙手划水的細節,也不要管換氣,只管賣力地划. 把你的注意力放在踢水,絕對不可停下.
遊記與路線分享區 - 異龍X1: 華江橋-鶯歌-大溪橋 - 單車討論區 - Mobile01 RMIT.E.E. wrote: 乾淨俐落的圖文.....(恕刪) 大腿沒抽筋的話,還是有點困難, 板橋-大溪約38km, 大溪-石門水庫約10km, 還沒逛水庫就48km了. 逛一下水庫,至少10幾公里,大概就超過60km. 這麼熱的天氣,騎了60km, 可能也無法再騎回家!
