瘦腰腹部的哑铃操|瘦腹-秀瘦瘦快速减肥网 - 秀瘦瘦网 2011年11月13日 - 这是一套能够帮助你全面瘦腰腹部的哑铃操，它的有效程度甚至高于我们流行的仰卧起坐，真正做到瘦腰、瘦腹。这套哑铃操一共有4个动作，每个动作要做三到四组，每组之间可以休息三十秒钟左右， ... 瘦腹减肥操减去肚子上的赘
