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印‧瑜珈會館 哈達瑜珈 (Hatha Yoga) 主要是控制身體和呼吸、是所有瑜珈分支中最實用的。[Ha]意指太陽[Tha]意指月亮， 無論男與女、日與夜、冷與熱或者其他對立兩者的平衡，以此觀念延伸訓練身體兩側的強度與靈活性，提升活力及喚醒蟄伏的能量。 力量瑜珈 (Power Yoga ...
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