維生素 - A+醫學百科 人體對各種維生素的需要量，因生理、職業、患病等因素而有所不同。人體需要的重要維生素有：維生素A、維生素B1、維生素B2、鹽酸、維生素C、維生素D。其他維生素的需要量較小。可參考下圖。 維生素缺乏或過量
薇薇兒的愛美豐胸生活記事: 含維生素C美白水果、有效美白食物表 - yam天空部落 含維生素C美白水果 、有效美白食物表 loveslender 在天空部落發表於09:56:48 | 保養 維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，想保有健康明亮、 不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃高C蔬果例如每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高C的 ...
維他命B2 維他命B2 或稱核黃素 ( Vitamin B2 ) 維他命B2(核黃素)，又稱為「皮膚的維他命」。維他命B2和蛋白質、磷酸等結合，成為黃素蛋白，是細胞氧還原作用的主要酵素。 維他命B2(核黃素)對紅血球的形成，抗體的製造，細胞呼吸作用及生長是必要的。
維生素B2（核黃素） - 健康資訊 - JJKKUSA 健健康康網 - 全球華人的健康網站 N雅說故事絕大多數的維生素都是無色，只有三種例外，包括黃色的維生素B2、紅色的維生素B2及黃色結晶粉末的維生素K3。黃色的維生素B2可以作為健康的食用色素。由於飲食不均，乳類食品攝取不足，維生素B2是國人最容易缺乏的維生素之一。維生素B2對 ...
年輕人常嘴破 缺維他命B2 | 蘋果日報 【甯瑋瑜╱台北報導】常有嘴角炎、脂漏性皮膚炎或眼睛怕光、下肢水腫，可能是嚴重缺乏維他命B1與B2。據衛生署調查，約一成的成年人缺乏維他命B1，百分之七缺維他命B2，且以年輕人、孕婦最嚴重。專家說，蔬果
臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹 而蛋白質代謝後所產生的一些酸性物質會與鈣結合而排出，因而造成鈣的排泄增加。蛋白質食物 如多攝食來自肉、蛋類亦會增加飽和脂肪和膽固醇的攝取量，可能增加羅患心血管性疾病之危因。 蛋白質的食物來源 蛋白質的食物來源可分為動物性與 ...
樂活營養師 - 我媽媽她有子宮肌瘤，請問是否不能吃含有大豆異黃酮的食物？在食物上還有沒有什麼禁忌？ 樂活營養師 蘋果 我媽媽她有子宮肌瘤，請問是否不能吃含有大豆異黃酮的食物？在食物上還有沒有什麼禁忌？ ... 不建議補充大豆異黃酮的保健食品，但含大豆異黃酮的天然食物如豆腐、豆漿等，少量食用應該是可以的。
富含維他命E食物 吃對了可防癌 - septem0938 的網誌 - udn部落格 多吃堅果、橄欖油等富含維他命E的食物，至少可以預防兩種癌症，攝護腺癌和膀胱癌。不過維他命E有好幾種，吃對了才有效。 兩項研究發現，吃富含維他命E的食物，或血液中維他命E含量最高的人，罹患這兩種癌症的危險最低
茹素82 - 含有維他命B12的素食食物 西方醫學界，特別是營養學的研究人員，一向認為維他命B12只存在於動物類的食物中，諸如牛肉、豬肉、雞肉、肝臟、蛋等，而不能在植物類的食物中找到。根據 ...
臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹 維生素是一種有機物質，在我們體內無法合成，必需由食物中獲得，所需要的量不 .... 含維生素C豐富的食物有: 蕃石榴及枸櫞酸類水果如: 桔子、柳丁、檸檬、綠色蔬菜 ...
