常見食物的功效 黑色食品就是補腎食品 嗎？ 我們經常看到這樣的宣傳----黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不盡然，溫熱是補，寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻性平，能補腎、補肝、潤腸 ...
老是抽筋 缺了什麼？- 連以晴 - 師姐的練功房 - udn部落格 為 什麼會有 抽筋的現象發生？榮新診所副院長何一成表示，發生 抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係，少部分則可能是因為慢性病用藥所導致；因此，如果經常無故發生 抽筋，有時候是身體機制的一個保護警訊，必...
健康好簡單-經常抽筋，哪裡出問題？ - 常春月刊- 台視網站 A.以前小時候爸媽都告訴我們，腳抽筋是因為在長高，跟打嗝一樣，抽一下就長1公分 ... 我們常見在運動場上，有些運動員會習慣吃香蕉，原因除了香蕉熱量高，還因為 ...
多吃香蕉預防抽筋？＊玩味生活＊自由時報週末生活版 - 好吃的 造成抽筋的原因很多，缺少礦物質即是其一。而「鉀」是負責控制神經和肌肉正常收縮的重要礦物質，香蕉中含有豐富的「鉀」，這十天的日常生活中如能攝取適量香蕉，並 ...
腳抽筋長夜漫漫如何眠？ - 筋骨毛病多- 疾病大全- udn健康醫藥 2012年10月26日 ... 但這一痛已影響了睡意，尤其是半夜三、四點，一旦痛醒就很難再睡著。不知造成腳 抽筋的原因是什麼？
飲食補充鉀可預防抽筋- 筋骨毛病多- 疾病大全- udn健康醫藥 2014年2月21日 ... 通常運動完可吃香蕉補充高量鉀，有助防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補充 足夠的鉀。平時應補充足夠的水份，低脂高鈣的牛奶，多吃蔬果，不 ...
Does Eating Bananas Help Release Leg Cramps? | LIVESTRONG ... It is both annoying and painful to be startled awake by a cramp in your leg. Luckily, you can take steps to ward off the pain and prevent more from occurring.
Can Bananas Be Good for Muscle Cramps? | Live Well - Jillian ... Because of their high potassium content, bananas are a fruit of choice among athletes, whose strenuous workouts can lead to dehydration and muscle cramps.
樂活營養師 - 香蕉磷含量稍高過攝可能排擠鈣影響骨折復原 樂活營養師 骨骼疾病患者多吃香蕉，容易惡化病情？台安醫院營養師劉怡里表示，香蕉是一種高鉀水果，磷含量稍高，磷攝取過多會排擠到鈣，導致體內鈣質減少。部分骨折患者對香蕉比較敏感，香蕉吃多了可能不利復原。 劉怡里 營養師
【台灣好果子】香蕉 蕉城的焦慮 撰文/蔡佳珊(經典雜誌特約撰述) 攝影/陳弘岱(經典雜誌攝影) 二 月下旬的高雄旗山，蕉葉如扇，遍地舞著春風。七十三歲的膨伯，清早就穿上布滿蕉乳斑點的工作服，腰佩一把小彎刀，來到他那塊三分多的蕉園。
