板橋素食提示：吃素，懂得搭配才健康-春天素食 素食，已不再是奉佛者的專利，在越來越多的白領女性當中，素食被視為一種時尚、 ... 因為植物食品只含非亞鐵血紅素的鐵，不如肉食中亞鐵血紅素的鐵容易吸收，所以 ...
大家健康雜誌 - 財團法人董氏基金會 舉例而言，吃純素者雖然不吃奶和蛋，但豆類本身就是豐富的 蛋白質來源 ... 另外， 素食者 在米飯的選擇上，應多吃全穀雜糧。因為白米對 ...
生機飲食者要如何補充蛋白質 - 歐陽英養生談 - 歐陽英樂活生機網 ... 來提供；有兩種（即精胺基酸與組胺基酸），人體雖可自行合成，但是量嫌不足，仍然要由食物補充 ... 其他如薏仁、杏仁、核桃、栗子、花生、腰果、南瓜子…等所有堅果及種子，也都是有豐富蛋白質的食物 ...
幾種素食足以替代“肉”來補充蛋白質- 從心開始- udn部落格 2012年9月4日 - 英國《每日郵報》近日刊文推薦以下幾種蛋白質含量較高的，可以來替代“肉”的素食，以免人們擔心素食蛋白質不夠而攝入太多的肉食，增加患癌症、心 ...
聰明吃素輕鬆吃進蛋白質- Yahoo奇摩新聞 2013年5月6日 - 吃素的人最擔心的就是蛋白質、維生素攝取不足，到底該從哪些食物 ... 楊素卿提醒，吃種子類食物可補充鋅、鐵，使素食者不致貧血、血虛、臉色蒼白。
肝病吃素 蛋白質不足 - 愛肝加油站 - 疾病大全 - udn健康醫藥 肝病吃素 蛋白質不足 2008/09/28 【聯合晚報／許金川（台大醫學院內科教授、財團法人肝病防治學術基金會執行長 ... 因此，肝不好的人，事實上應該多補充蛋白質，只有在肝病末期為了避免肝昏迷才需要限制蛋白質的攝取。而蛋白質在不同來源中 ...
聰明吃素 輕鬆吃進蛋白質 - Yahoo奇摩新聞 吃素的人最擔心的就是蛋白質、維生素攝取不足， 到底該從哪些食物正確攝取呢？ 新聞報導，1位23歲的小姐吃素5年，最近因月經遲遲未來而求診，醫生檢查後發現排卵異常，原因竟是長期吃素，蛋白質攝取太少。醫師建議她多
茹素149- 吃素也要吃得對 - 香港素食會 - Hong Kong Vegetarian Society ... 還有另一個問題，那就是食物比例通常不對，這個現象，全世界各國的素食者都一樣。因為吃素者一旦避開肉類，蛋白質 ... 而出現血糖不穩、膽固醇過低、甲狀腺低下或血清素缺乏的問題。所以素食者必須特別注意蛋白質與脂肪的補充 ...
吃素的人要如何補足蛋白質 - Yahoo!奇摩知識+ 我有一位朋友得淋巴癌在作化療醫生叫他補充蛋白質他也依醫生的建議在醫院買補給品但是他吃了會癢請問吃素的人要如何補足蛋白質
聰明吃素 輕鬆吃進完整蛋白質 | 20130607 | 華人健康網 ... 23歲的小姐吃素5年，最近因月經遲遲未來而求診，醫生檢查後發現排卵異常，原因竟是長期吃素，蛋白質 ... 楊素卿提醒，吃種子類食物可補充 鋅、鐵，使素食者不致貧血、血虛、臉色蒼白。剛由葷食轉為素食的人容易餓，缺乏飽足感，也可在兩餐 ...
