我愛小馬克- 馬克媽媽有求必應分享篇。 | Facebook 弄懂基礎代謝率！ 減肥是女人一輩子的事，所以更該搞懂減肥的正確知識！ 今天馬克媽媽來提醒你，減肥中該攝取多少熱量才健康！ 單靠節食不是長久之計，只要弄 ...
減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算：一定要高於你的基礎代謝率！ - yam ... 所以，以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算，等於每天要攝取300卡的蛋白質 。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時，長期下去，身體就會自動調降你的基礎 ...
一休教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞 ... 4 天前 - 為什麼這樣說，就要講到我們今天討論的主題基礎代謝 ... 所以表示就算你什麼事都不做你每天也最少要吃進這些熱量，來維持身體機能最基本的運作.
減肥第一個要先了解的事情！ @ 美樂蒂的運動日記/ Melody's ... 2013年12月26日 - 第一篇先清楚介紹一下基礎代謝率. 因為我就是認識基礎代謝率以後. 才放棄使用過去的不當減肥法. 改用飲食控制+運動減肥的. 所以先認識基礎代謝 ...
【減油】基礎代謝率‧減肥心得分享 - monkeybuy - 痞客邦PIXNET 2012年6月3日 - 要跟大家分享這個觀念：減肥中，還是一定要吃到基礎代謝率（或基代再多個一兩百卡）。 毛猴仔是個一直都有運動習慣的人，之前瘋游泳的時候可以 ...
一休減重心得分享--告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會 ... 2014年2月27日 - 在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率我們有提到，減重最 ... 但因為肌肉要生長是極為困難的事，需要做大量的肌力運動跟正確的營養 ...
吃到基礎代謝率才會瘦！挨餓反更胖| manfashion這樣變型男 ... 2014年6月15日 - 在這裡我要先大聲疾呼一件事，「任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦！」 所以從現在開始我們要重新學習吃東西這件事。講到減肥，大部份 ...
第一階段瘦身（三）減少食量 - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦PIXNET 如果「一天吃下去的熱量」過度少於個人的「基礎代謝量」的話， 反而會變得不容易瘦 ... Nikkie的意思絕對不是要各位從明天開始只吃半碗滷肉飯，甚至挨餓不吃哦！！ （ 不吃東西 .... 那像水水可能現在就要回復吃到基礎代謝率的熱量囉～ 至於說要「少於 ...
Oh Noes! I am eating below my BMR | MyFitnessPal.com BMR = Basal Metabolic Rate. What you expend on your essential functions, basically the energy expenditure you would have at complete rest.
Eat Clean Make Changes | Why 1200 calories isn't healthy or ... This is known as your Basal Metabolic Rate. This differs from person to person based on how active you are. A person who has a desk job will have a lower ...
