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原地跑減肥? - Yahoo!知識+ 減到 原地跑減肥係種經濟的瘦身法 每天原地跑15分钟啦 有氧代謝運動的主要標進是持續而穩定。為什麼那樣才有效，現在還不清楚。可是，事實就是那樣。以穩定的速度使肌肉做功，就可以鍛鍊肌肉，清除掉分布在肌肉中的脂肪。
男子原地跑步法瘦身60公斤(5)--健康頻道_中華網 趙奕然用自己身體摸索出來一套行之有效的減肥法：原地跑步組合減肥法，並用此方法在短短8個月的時間內，減去120斤體重，將體重從260斤減到了140 ...
