慢跑和原地跑的差別 - Yahoo!奇摩知識+ 就在自家陽台原地跑步 也有感覺到沒有向前跨的衝力 而且運動半個小時不會喘 雖然有流汗 ... 畢竟膝關節的組織眾多(肌肉.肌腱.韌帶),沒有親身評估會有所誤判 參考資料 自己~物理治療師 2010-08-25 22:20:41 補充 可以考慮換跳繩看看 ...
原地跑步 正確姿勢? (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 請問原地跑步 要注意那些要領? 一天跑45分鐘 有時連續跑2天後 第3天走路腳底會痛 這樣沒法每... 前往內容 Mobile01 Google站內搜尋 ... 因為跑的時間很短, 所以膝蓋和腳底都不會有以前年輕時跑長跑的疼痛. Ailio 2009-12-18 13:32 #4 文章編號: 16493361
關於原地跑的更全面的見解 - 豆瓣 前踢式原地跑，是建立在全腳掌著地基礎上。其實不管何種姿勢，只要全腳掌著地，就不會刺激小腿。 但正常跑步姿勢+原地跑+全腳掌落地，要求更高的騰空，太累，但能很快達到心率.... 剛剛原地跑了15分鍾，感覺不錯~~
原地跑步算是運動嗎? - Yahoo!知識+ 原地跑步算是運動嗎?對減肥, 身體健康有幫助的嗎? 雅虎香港 | Mail | YM | 搜尋 會員登入 新使用者？立即註冊 ... 長時間(15分鐘以上)跳繩，搖呼拉圈，行樓梯更會容易傷害腰背和膝蓋，雖可 以經過鍛鍊(是透過正式帶氧運動)，可使運動時間拉長，但該運動 ...
失傳百年的跑步密技 - 運動筆記SportsNote 2011年11月6日 - 試著輕柔地跑，不管你穿什麼；如果你不輕輕地跑，穿什麼都一樣。」 ... 簡單的說， 就是原地跑步，儘量把膝蓋抬高，重覆100次，每天至少練習一次。
跑步!原地跑步對膝蓋好不好! - 王朝網路- wangchao.net.cn 2012年3月21日 - 我家附近沒有操場,我老是自己在房間原地跑步,這樣會不會也對膝蓋不好呀. 參考答案: 是的，因爲原地跑步重心全都在原地，更加增加了膝蓋的負重。
請問原地跑步會傷到膝蓋嗎？？ - Yahoo!奇摩知識+ 2005年3月8日 - 基本上是會的.... 因為原地跑步跟慢跑是一樣的 差別只是在於一個是在原地跑一個是有在移動的 但你的膝蓋都一樣有在承受壓力所以還是有可能會 ...
关于原地跑的更全面的见解 - 豆瓣 2010年1月21日 - 我曾经反对过原地跑，这是因为我不知道有改良形式的原地跑。 ..... 个人觉得后踢式对小腿和膝盖的刺激都比常姿原地跑要小，还可提臀，咔咔。 删除.
百度知道搜索_原地跑步膝盖 5,037,711条结果 - 答：是的，因为原地跑步重心全都在原地，更加增加了膝盖的负重。 长期下去，会使膝盖劳损。但是无论如何，跑步对膝盖都是有一定的劳损，室外亦是 ...
如何瘦腿，慢跑運動的話是原地跑還是常規跑步好？ - 已解决 ... 2012年6月14日 - 條件允許的話常規跑比較好相對於原地跑常規跑消耗的熱量更多而且原地 ... 將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側中線上從膝蓋 ...
