馬拉松 - 南台科技大學知識分享平台: EshareInfo http://www.youtube.com/watch?v=E_vgqI3k0XA 超級 馬拉松在台灣大事紀 1998.11. 第一次100公里賽 中華台北路跑協會第一次在台灣舉辦正式100公里賽，這是超級馬拉松在台灣的肇始。 1999.05 第一次參加世界100公里錦標賽 路協副秘書長郭豐州率領林義傑和楊 ...
馬拉松速度訓練計畫 - 運動筆記SportsNote 很多跑友都希望自己的練習成果能夠馬上在比賽中展現，這樣感覺才有動力持續日復一日的辛苦練習。但距離逐漸增長後，想要變快就成為一件難事。 ...
邁向馬拉松成功之路 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好 邁向 馬拉松成功之路 引導你完成最好的 馬拉松成績:一個十五週的 訓練計劃 非常諷刺的我(Benji Durden)竟然成為一個世界級的 ...
WE RUN TPE : 2014 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON 如果綁定失敗，可能為偶發性的連線逾時，請重新點選 WeChat 上的「半馬小助教」選項並登入，或參考關於 NIKE+ ...
半馬新手指南 - 運動筆記SportsNote ... 兩種比較常見的。比賽配速的節奏跑和傳統節奏跑差不多，但速度必須要降一級，使用半馬比賽配速。這是讓你身體感受比賽速度的好機會，跑稍微長一點的距離 (10-13K) ...
半馬新手指南 - 運動筆記SportsNote 2011年11月2日 ... 當你跑完5K、10K後覺得意猶未盡？想要挑戰點更刺激的？那就來試試半程馬拉松 吧！圖片來源：mattsches/flickr半程馬拉松的距離對許多人來說 ...
21K半馬的18 周訓練計畫@ 愛上馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌 有位朋友已經可以完成5KM(成績大約31分多), 要我幫他做一個訓練計畫, 年底想 參加台北馬拉松(半程), 以我個人的經驗, 做了這份計畫, 特別分享給想初次挑戰半程 ...
半程馬拉松12週訓練計畫--(1st Week) - 李昀真中醫師的養生保健分享 2014年3月17日 ... (上圖來自於NIKE官網) ~~3/14那天看到好友分享Nike 的半程馬拉松訓練計畫， ( 連結在此) 內有每週每天的跑步里程及訓練方針， 看了一下訓練方式 ...
第一週任務：累積里程22.54公里，開始適應半馬訓練節奏 12週半馬馬拉松訓練提醒 本訓練計畫是依據 NIKE+ COACH 的半程馬拉松 12 週訓練計劃所設計， 設定以 3 月 17 日為訓練起點、至6月8日競賽日的 21.1 公里入門訓練計畫。 欲瞭解每日跑步的訓練重點，請開啟 NIKE+ RUNNING APP 的 COACH (教練 ...
半程馬拉松12週訓練計畫--(1st Week) @ 李昀真中醫師的養生保健分享 :: 痞客邦 PIXNET :: (上圖來自於NIKE官網) ~~3/14那天看到好友分享 Nike 的半程馬拉松訓練計畫， (連結在此) 內有每週每天的跑步里程及訓練方針， 看了一下訓練方式和里程數， 跟我以往查過半馬的 ...
