[問題] 大腿前肌肉群訓練? - 精華區- 批踢踢實業坊 謝謝解惑囉是股四頭肌前十字韌帶斷裂,復健是很重要的工作三七步是不錯的初期復 ... 我之前也是前十字韌帶部份斷裂,醫生建議利用游泳或騎腳踏車來復健,其實在 ...