冰敷還是熱敷? 回運動傷害資訊網 冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低 ...
冰敷？還是熱敷？…….. - 李文吉醫師 部落格 - udn部落格 用冰袋、冰枕來退燒，是生活常識，沒有爭議。但當一旦受了傷 像是急性運動傷害、打撲傷、挫傷、扭傷…，.或軟組織、關節紅腫疼痛發炎，是應該冰敷還是熱敷？不僅一般民眾搞不清楚，甚至有些醫護人員，也說不出所以...
扭撞傷腫 先冰敷再推揉 - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥 扭傷或撞傷時，受傷的地方常會紅腫、疼痛，許多人都會順手推揉以減輕疼痛，較嚴重的患者還會使用止痛藥來緩解疼痛。不過，台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，人的肌腱韌帶在瞬間受扭撞傷時，內部
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腳扭傷後 要先冰敷還是熱敷? (第1頁) - 運動 ...- Mobile01 我想另一位友人的腳一定不好，沒聽過熱漲冷縮嗎？ 扭到第一時間還熱敷，那不是漲上加漲嗎？漲停板？ 正確的作法如下： 扭到時，首先要冰敷，目的在 ...
自救第十招－痛風發作時 給予舒適姿勢安置、冰敷、提高痛處---振興醫療財團法人振興醫院 ... 他的大腳趾，又紅又腫，走路更是痛苦難言，立即到醫院急診室求診，經醫師診斷原來是痛風發作 ... 其生命造成立即危險，只是病患會對任何的肢體活動，都會感到極度的痛楚，在痛處以冰袋冰敷 ...
正確冰敷熱敷運動傷害好的快 - 三峽建興堂整復所部落格-中醫 ... 2011年12月17日 - 正確冰敷熱敷好的快扭傷拉傷銼傷適用夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷 ... 除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。 ... (17) 手臂酸麻痛,腰部,腳底按摩法,冷熱敷處理,美容保養,放血與捐血有何 ...
運動傷害後冰敷多久始可以達到制腫與止痛效果？ - welcome ... 此問題困擾醫、護與病人，故期望藉由實證手法提供冰敷時間之最佳臨床建議。 ... 臨床情境：王先生26歲，因為工作時不慎扭傷腳踝到急診求治，經照x光後發現骨頭並 ...
淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？ 2013年1月13日 - 而一般在運動後，也是使用冰敷的，因為肌肉在運動時候有些微損傷(Micro trauma)， 會造成所謂 ... 才不會硬梆梆，忽然間一個大跨步就拉傷腿之類的
冰與火之敷 冰敷急救、熱敷復原 - iFit 愛瘦身 常常有團員會問小編，肌肉 拉傷時到底要 冰敷還是 熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以 冰敷消腫，待症狀減緩後再以 ...
