提供健康活力的六大食物分類-減肥瘦身雷射體雕自體脂肪整 ... 雖然供應人體維持生命現象的原料是五大類營養素,不過在天然食物中幾乎沒有只含一種營養素的。為了讓我們能清楚明瞭人體所必需的五大營養素是否攝取足夠, ...
均衡飲食--食物與營養素(六大類食物) 食物分類名稱: 油脂與堅果種子類 吃的份量: 吃最少. 主要功能: 油脂類:提供必須脂肪酸,協助脂溶性維生素吸收,維持正常生理代謝。 糖類:提供即時熱量。
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