DDM - 法鼓山八式動禪新版影片教學- YouTube DDM - 法鼓山八式動禪─新版影片教學. by OnLandDuck; 18 videos; 10,084 ... 法 鼓八式動禪-立姿禪第8式-左右伸展 · ouqane. 4:22. Play next; Play now · 法鼓八式 ...
法鼓山八式動禪 法鼓山八式動禪 (坐姿) 身體非常重要千萬不要輕忽天天勤做身體棒棒. 第一式:肩膀 運動。 第二式:頸部運動。 第三式:腰背伸展。 第四式:前後伸展 。 第五式:轉體運動 ...