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【黃帝內經】 - 中醫 - 睡眠養生法-LifeDNA生活命理專欄 睡覺很重要，但更重要的是睡眠時間要正常規律。在中醫來說，每個時辰都有重點的「經絡」需要修養。下面這個圖代表每個時辰對應的當令經絡。 「子時」(晚上 11 點到凌晨 1 點) ：睡眠時間最重要的起點 《黃帝內經》：凡十一臟皆取於膽。
六字訣呼吸吐納養生健身法——-噓、呵、呼、呬、吹、嘻六字訣氣功療法 | 【天羅地網 •三心二意一紅塵 ... 六字訣呼吸吐納養生健身法—噓、呵、呼、呬、吹、嘻六字訣氣功療法 六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一… ... 何宗陽 --- 三心二意一紅塵 一個致力於研修人生哲理, 感悟人生苦短，僅此一次, 故夢想著能在諸多的愛中，一直幸福快樂地活 ...
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黃 帝 內 經 - 黃文塗堪輿研究中心首頁 黃 帝 內 經 素 問 序 啟玄子王冰撰夫釋縛脫艱，全真導氣，拯黎元於仁壽，濟贏劣以獲安者，非三聖道則不能致之矣。孔安國序消書》日：伏炭、神農、黃帝之書，謂之三墳，言大道也。班固淑書 · 藝文志》曰：根帝內經》十八卷。
中醫古書 內經 - The Qi Home Page 養生的法則及重要意義 昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼兒徇齊，長而敦敦，成而登天。乃問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？
養生保健／完全呼吸法 讓我變年輕 - 精神健康 - 疾病大全 - udn健康醫藥 我於五年前開始練習「完全呼吸法」，累計一天至少25次，肺活量提升至5300CC、MCV則提升至95~98fl（正常值為80~100fl）。2007年65歲時，身體的生理年齡卻評定只有45歲。 完全呼吸法是順式腹呼吸與胸式呼吸連貫進行的呼吸方法： 1
正經十四脈呼吸法 - YouTube 練過奇經八脈十口呼吸法之後，欲進一步探討更完整的功法，於是整理出正經十四脈呼吸法，此法本於黃帝內經靈樞營氣篇，該篇原文如下： 『黃帝曰：營氣之道，內穀為寶，穀入於胃，乃傳之肺，流溢於中，布散於外，精專者， 行於經隧，常 ...
