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健身房 - 中華百科 - 健身房介紹 , 健身房是城市裡用來健身的場所。一般而言，都有齊全的器械設備，有較全的健身及娛樂項目，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛煉肌肉，讓身材更 ...
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30秒告訴妳仰臥起坐的正確觀念- iHealth 愛健康 2013年3月21日 - 在沒有其他外力因素的情況下，人類基本上要做25萬個仰臥起坐，才能減去約半公斤的脂肪，仰臥起坐的作用並非我們傳統認知的「瘦小腹」，它最多 ...
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健身房裡預防運動傷害的常識 - 台灣疼痛治療資訊網 當你有疼痛症狀（無論是急性或慢性），但又不想中斷健身運動時，你在健身房裡務必慎選運動器材以免痛上加痛以外，還造成肢體或關節有更嚴重的運動傷害，而得不償失。 各種 ...
