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[健身] 重訓重要觀念@ This is who I am. Truly me. :: 痞客邦PIXNET :: 一罐鮪魚罐頭（水煮）. 一杯低脂牛奶. 兩片全麥麵包. 蔬菜. 8粒蛋白. 一匙高蛋白. 一份 燕麥. 一片全麥麵包 ... 蛋白質加脂肪飲食（少量醣類，小於10g）. 一罐鮭魚罐頭. 一匙 用 ... 以下是兩份菜單：. (1)減脂健康版：.
減重的重量訓練方式@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET :: 有氧運動訓練最佳的心跳率為最大心跳率的65~70%，達到這個心跳率後脂肪開始 轉換為能量供身體運動，而重量訓練後 ...
運動後1小時聰明吃加速減重-浩沙健身俱樂部 運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞 自己的辛勞，大快朵頤？ 其實，你可能已經 ...
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[開箱]喬山健康科技-Johnson電動跑步機8.0T (第1頁) - 運動健身消費經驗分享 - Mobile01 我覺得現在很多大廠牌都把 互動體驗 當賣點 BH和ICON 都使用Google Map 不過實際上有點卡卡的 喬山的實境體驗算是最流暢的 不過內建影片數有限制 要靠後續更新 如果考慮C/P 的話 倒是推薦喬山官網商城的專賣款 HORIZON CT9.1
請推薦跑步機 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 我使用喬山牌的Ti10K覺得還不錯 可是用久了以後跑步時會有點雜音 旦是跑步的感覺挺不錯的 感覺跟以前在健身房用的差不多 只是跑道比較小一點，程式比較簡單 但是我覺得這樣就夠用了 價格當初好像買三萬多
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想健身先從「跑步」開始 - manfashion這樣變型男 - T客邦 2014年6月19日 - 原來跑步大有學問，除了跑步姿勢，跑前的準備也很重要。只要留意幾個 ... 【型男Care】不用上健身房，走路也能瘦？11種走路方法，燃燒身上肥油.
跑步?重訓?那個先做? (第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01 請問，我每天都有跑步的習慣，下午一定都會跑個5000公尺以上，跑完之後會去做個 輕度的重量訓練，因為 ...
