想要變肌肉男嗎? 肌肉訓練的13大秘訣/ 4月8更新- alanbchk的創作 ... 2012年4月8日 ... 要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。 6. 念動一致： 肌肉的 ... 的動作 舉起更重的重量。不要與人攀比，不要把健身房的嘲笑掛在心上.
健身房練肌肉多久有效果_知道 提問者採納: 我平常見到很多和你一樣的人，問我同樣的問題，我將用有效的實際經驗給你提出一個好的解決辦法。 對 ...
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健身多久有效果？_知道 提問者採納: 大半年把 得看你用不用心練了 一般都是一天胸+腹肌 一天二頭+小臂 一天三頭+腹肌 休息一天 一天三角 ...
健身一般多久才有效果？-其他-房天下問答 【 健身一般 多久才有 效果？】 決定 健身效果有多方面的因素： 1.這個與鍛煉的頻率有關。每周四次和每周兩次 效 ...
健身多久才能看出明顯的效果？ 滿意答案: 二周粗線條三月變一個人 一個完全的 健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面， ...
健身多久有效果 - 必應網典 健身一般要 多久才有 效果 啊，我要練到能看到明顯的肌肉。。。。問題描述：微胖，你懂的 答 健身是分過程的， ...
以我這樣的健身方式要多久才會看的到效果?? - Yahoo!奇摩知識+ 大大們,我17歲,身高約172,體重約70公斤~~由於不是很常常做 健身,但我都堅持在每晚睡前做腹肌訓練約70下,每天都 ...
健身一般多久才有效果？ - 愛問知識人 健身一般 多久才有 效果？：決定 健身效果有多方面的因素：1.這個與鍛煉的頻率有關。每周四次和每周兩次 效果肯 ...
健身效果不明顯,你多久沒增加負荷了? 健身效果不明顯,你 多久沒增加負荷了？很長時間不見肌肉塊兒增長了，體重已經停滯不前了， 健身效果不明顯。檢 ...
