突破減肥停滯期！加強肌力訓練 - Yahoo奇摩新聞 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「突破減肥停滯期！加強肌力訓練」。 減肥最難的第一關就是要下定決心開始做，第二就是在遇到撞牆期時，要如何調適並調整減肥計畫以跳出瓶頸，特別是在停滯期這一個階段，許多人沒有辦法達成減重目標就是因為卡在這個地方 ...
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質 | 20140130 | 華人健康網 相信有過減重經驗的朋友都知道，每當減重執行一段時間，很容易會遇到所謂的「減重停滯期」發生，若找不方法突破，往往會成為壓垮減重者毅力的最後一根稻草。此時，民眾可以考慮多攝取富含蛋白質的食物，來幫助突破減重停滯期。
