減肥島物語: 晚餐，是減肥成敗的關鍵期 - yam天空部落 晚上已經沒吃到穀類了，又沒吃到蛋或肉類的蛋白質，感覺就怪怪的沒有精神。晚上不吃澱粉，精神容易衰弱。如果以蛋白質取代澱粉，就能減少這種不適。可依個人喜好，加入蒟蒻、香菇、金針菇、百頁(需注意熱量)或自己喜歡吃的
博客來-花猴教你變美麗：瘦身．穿搭．化妝72變大公開 曾上過蘇花猴的部落格 ，或者新加入的讀者們，應該都只看到蘇花猴美美的一面，想要知道其他面的，可就要仔細讀這一篇。 ...
樂活營養師 - 營養師設計超商菜單 保證瘦 林口長庚醫院營養師曹雅姿就利用4大便利超商的商品，精選出1周5天、每天3餐的菜單。 ... 很多瘦身的人會選擇吃沙拉，曹雅姿營養師建議，吃沙拉時要慎選醬料。像千島醬，小小一包熱量卻破百，而和風醬熱量最低。
【減肥】不復胖的7-11豆漿減肥法@ 黃小鴨's 食物戀:: 痞客邦PIXNET :: 不過就在黃鴨子想休息一段時間再來繼續努力時，天邊出現了一線曙光，是7-11的 豆漿減重七日食譜，看看內容除了好準備之外又可以吃飽喝好，而且減肥後不復胖的 ...
∥減肥日記∥ 我真的不是瘦子揭密& 減肥前兩週御用。超商減肥食譜一 ... 2013年6月21日 ... 但因為我是懶人+沒空的學生，所以這減肥的前兩週就靠超商吧！ 看超商 ... 每天 至少喝2500~3000cc的水，無糖咖啡、牛奶、豆漿減半列入這樣！
減肥島物語: 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃，熱量200-500卡 - yam天空部落 地瓜GI值55比糙米56還低，而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的，它含有的營養非常豐富，蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題 ...
天下網路書店 – 【免運】愈吃愈瘦！不挨餓的澱粉減重聖經 康健3月最新刊-吃澱粉，驚人的開心減肥法+ 最新出版《驚人的澱粉減重法》，原價570元，獨家特惠75折，免運價427元 ... 「我瘦下15公斤又不復胖，全靠澱粉減重法。如果不吃澱粉 ，不僅身體沒有能量，連大腦也無法好好思考。」 ——小嫻（藝人） ...
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天下網路書店 – 驚人的澱粉減重法 作者：約翰‧麥克杜格、瑪麗‧麥克杜格 譯者：李漢威 裝訂：全彩膠裝17x23公分 出版日期：2014/02/27 ISBN：9789862418109 ... 「我瘦下15公斤又不復胖，全靠澱粉 ...
一休的減重飲食心得--減重菜單分享，告訴你我瘦25公斤是怎麼吃的 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 在前兩篇文章 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 我們分享了基礎代謝率的觀念 如果還沒有看過的人建議先去看過，才知道為什麼 ...
