佛蒙特＜咖哩殿堂＞ | Facebook 【讓女人氣色漂亮的9種最佳補血食物】 1、 黑木耳 黑木耳的鐵含量相當豐富，可有效防治缺鐵性貧血，還可以幫助身體排毒。 2、 南瓜 ⋯⋯ 南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養成份，能活躍人體新陳代謝，促進造血功能。
