正確掌握低GI,飲食控制事半功倍! - iFit 愛瘦身 近年來日本風行的低胰島素減肥法,其實就是「低 GI 飲食減肥法」。 ... 低 GI 不等於低熱量 值得注意的是,很多人以為水果是低 GI 食物,就毫無顧忌地吃,甚至打成汁取代正餐,以為可以達到減重效果,沒想到卻越喝越肥。
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