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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - iFit 愛瘦身 近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。 ... 低 GI 不等於低熱量 值得注意的是，很多人以為水果是低 GI 食物，就毫無顧忌地吃，甚至打成汁取代正餐，以為可以達到減重效果，沒想到卻越喝越肥。
正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - iFit 愛瘦身 - 痞客邦PIXNET 近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI 飲食減肥法」。GI 是升 ... 低（≦ 55 ）：全榖食物、豆類、豆腐、花生、綠色蔬菜、水果（鳳梨、西瓜除外）、多數海鮮及 肉類、奶油、優格、蜂蜜 ... 低GI 不等於低熱量.
低胰島素7天瘦身絕招 永田孝行 - tinachen0511 - 痞客邦PIXNET 飲食的五大原則我特別針對台灣讀者設計了低胰島素七天瘦身食譜，不過在開始實行 之前，要先說明幾個簡單的原則。
