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低卡便當的食譜 - Yahoo!奇摩知識+ 可否提供一些低卡便當的食譜中西是料理都ok越多越好謝囉 ... 1.什錦優酪拼盤 材料: 小黃瓜數根、紅蘿蔔1根、洋蔥1/4顆、玉米筍數支、蘋果1個、木瓜1/2個、香瓜1顆、原味優酪乳50C.C.、檸檬汁1小匙、蜂蜜1小匙。
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低卡食譜 雞胸肉 40公克、小黃瓜50公克、胡蘿蔔 20公克、雞蛋 1個、蒟蒻板條100公克 調味料: A--芝麻醬1小匙、醬油0.5小匙、細砂糖 0.5小匙、烏 醋 1小匙、山葵醬少許、開水 1大匙 B--鹽 1/10小匙、油 0.5小匙
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低卡食譜 1.萵苣、豌豆苗洗淨;蕃茄洗淨切片;蔥洗淨,切去頭尾;小黃瓜對切 再對切備用。 2.春捲皮攤開,撒上海苔香鬆,鋪入作法1 ... 全麥吐司2片、黑胡椒火腿 (約30克)、水煮蛋1個、小黃瓜 (約30克)、碗豆苗15公克、低卡優格40公克
[電鍋] 低卡和風通心麵沙拉便當食譜 | 【料理懶人君】 Bor的食譜分享 超懶人簡單的快速便當!! 大同大同國貨好~ 電鍋料理最方便~, 大廚【料理懶人君】 Bor提供的[電鍋] 低卡和風通心麵沙拉便當食譜、作法
低卡食譜 - 吃對食物 - 康健雜誌 康健雜誌 文─林慧淳/食譜提供─詹姆士(山喜屋、YAYA’S 負責人,「型男大主廚」「食在有健康」主持人,著有《食在有健康》) 工作繁忙,怎麼擠得出時間做便當?他的回答是,「除非出差不在家,否則要做,一定有時間