樂活營養師 - 低GI飲食，讓胖止步 由上方表格可看出來，低～中GI值的食物多為奶類、部份水果類、含纖維的穀物...等。想要利用低GI飲食來做體重控制有幾點建議： 1. 三餐主食以低GI飲食為主，麵、義大利麵、糙米飯、胚芽米，GI值比白飯低；全麥麵粉的製品如麵包或吐司GI值比白麵粉 ...
快速判斷食物GI 值高低的小技巧- iFit 愛瘦身 2013年12月12日 - 低GI,GI值,熱量,減肥食譜. 相信團員們都知道，多選低GI 食物有助瘦身，但是原因何在呢？ 這是因為攝取低GI 食物後，血糖上升的速度較慢、較穩定， ...
食物GI值一覽表下載@ 第一型糖尿病休息站:: 痞客邦PIXNET :: 2011年8月28日 - 之前也PO過一篇文章也有提到低GI食物對糖尿病的好處( 這裡 ). 在這部落格右邊的" 好站連結 "欄位, 衛教資料下載裡, 也有GI食物表供大家下載( ...
食物GI知多少吃出健康少煩惱！ - 新聞內容衛生福利部國民 ... 2010年5月15日 - 你或許不知道，可能跟我們吃進食物的GI值高低有關係喔！ ... 相反的，較低GI值的食物，血糖上升速度則較慢；又，相同熱量的食物，也會因為食物的 ...
減重、血糖控制必需！「低GI 食譜」常見食物升糖指數、熱量快速查詢 ... 2014年4月22日 - 第2步 食物表生成後，在下方可依你的需求做食物的篩選，也可利用上方的搜尋功能來查詢需要的食物，在右側則可看到各種食物的熱量及GI 值囉！
低gi食物表、低gi食物表相關資訊 - 搜酷 低gi食物表相關情報,本站搜羅了 低gi食物表, 低gi食物表,711 低gi食物表,糖尿病 低gi食物表, 低gi食物表 ...
吃低GI值食物比較不會餓| 健康瘦身| 醫美瘦身| 元氣網 文、圖／摘自《健康瘦的7堂必修課──醫學證明，瘦很簡單！》／尼爾．柏納德／柿子文化出版】 如果你吃的食物夠多了，也選擇了高纖食物，那麼要用卡路里較低的 ...
輕食知識...認識食物GI值篇!! - 龔晉賢診所健康園地 - 痞客邦PIXNET 2010年4月15日 - ... 聰明減重,維護健康! *GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100),其他食物則以食用後2小. ... 採低GI飲食控制應盡量避開GI值60以上與熱量200以上的食物。 ..... 引用列表(1).
